巧用平底锅做烤菜 香烤时蔬里脊肉
主料:猪里脊肉150克、巧用西葫芦半根、平底小番茄5个
调料:蚝油、烤菜生抽、香烤料酒、时蔬黑胡椒粉、巧用橄榄油、平底熟白芝麻
做法:
1、烤菜里脊肉切1cm左右的香烤片。
2、时蔬用一汤匙蚝油、巧用半汤匙料酒、平底黑胡椒粉拌匀后,烤菜用半汤匙橄榄油拌匀腌制五分钟。香烤
3、时蔬西葫芦刷洗干净,连皮对半切开,再切成薄片,小番茄洗净对半开。用一点点生抽、黑胡椒粉和橄榄油拌匀。
4、把拌好的蔬菜平铺在锡纸哑光的一面。
5、把腌制好的里脊肉平铺在蔬菜上,把锡纸对角盖起来,包好。(注意锡纸包内食材保持平铺状态)
6、放入平底锅,加盖,中火,加热6分钟左右,打开锡纸包撒上白芝麻即可。(注意打开锡纸包的时候里面的热气烫手)。
小贴士:
1、肉要平铺,一层就好,不要重叠。
2、食物要放在锡纸哑光的一面。
3、平底锅锅底面积比较大,受热均匀,比较适合做这样的烤菜。
4、火不要开太大,否则锅子烧坏了我可不赔你锅子哦。
(责任编辑:手机app)
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